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女士吃淡菜的作用
补充说明：女士吃淡菜的作用
a******W 2022-02-17 18:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女士吃淡菜可以补钙、补充维生素B12、促进血液循环、增强免疫力、改善贫血。由于淡菜属于海产品，对于海鲜过敏的女士则不宜食用。
1.补钙
淡菜中含有丰富的钙质，每100克淡菜中约含有568毫克的钙元素。食用淡菜后，这些钙元素会通过消化系统被人体吸收利用。适当的补钙可以预防骨质疏松症、佝偻病等疾病的发生，对于需要补钙的人群有较好的效果。
2.补充维生素B12
由于淡菜中的蛋白质分解产生氨基酸和核糖核酸，进而合成维生素B12。维生素B12有助于红细胞的形成和维持神经系统的正常功能，适量摄入可缓解巨幼细胞性贫血症状。
3.促进血液循环
淡菜富含铁元素，铁是血红蛋白的重要组成部分，能增加红细胞数量，提高血液携氧能力，从而达到促进血液循环的目的。缺铁性贫血患者可通过食用淡菜来纠正贫血状态；但高尿酸血症及痛风患者不宜过量食用，以免导致病情加重。
4.增强免疫力
淡菜所含有的锌元素能够促进白细胞的杀菌作用，提高机体的免疫反应。锌参与多种酶的合成，在维护机体健康方面发挥重要作用。适量摄入淡菜有利于提升身体抵抗力。
5.改善贫血
淡菜中铁含量较高，而铁是构成血红蛋白的主要成分之一，因此食用淡菜可以帮助补充铁元素，进而起到一定的补血作用。缺铁性贫血患者可以通过食用淡菜来改善贫血状况；但是对淡菜过敏者不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，淡菜属于海产品，因此对海鲜过敏者应避免食用。另外，淡菜还具有一定的营养价值，如碘、硒等微量元素以及脂肪酸等，适当食用对人体有益。
2024-01-22 04:10
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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