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酸枣仁治疗失眠吗
补充说明：酸枣仁治疗失眠吗
a******W 2022-02-16 17:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
酸枣仁可以辅助改善失眠症状。
酸枣仁中的活性成分具有轻微的镇静作用，能促进大脑中5-羟色胺、褪黑素等神经递质的释放，这些递质有助于调节情绪状态和睡眠周期。因此，适量食用酸枣仁可以帮助缓解由精神紧张或压力造成的轻度失眠。
如果患者存在严重的睡眠障碍或其他潜在疾病，则需遵医嘱使用药物进行治疗，如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
对于失眠症状，建议采取健康的生活方式，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律的作息时间。如有持续且严重的失眠问题，应及时寻求专业医生的帮助以确定合适的治疗方法。
2024-02-05 18:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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