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土豆泥怎么做比较好吃
补充说明：土豆泥怎么做比较好吃
a******W 2022-02-16 17:27
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
土豆泥比较好吃的做法有很多，比如可以和香蕉、南瓜、西红柿、黄瓜等蔬菜一起做，营养价值都比较高。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、钾元素等营养成分，和土豆泥在一起做，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以帮助预防便秘。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素、氨基酸等营养成分，和土豆泥在一起做，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到帮助消化的作用，可以帮助预防便秘。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、番茄红素等营养成分，和土豆泥在一起做，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体的新陈代谢，可以帮助消化，可以起到辅助减肥的作用。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，和土豆泥在一起做，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，可以帮助预防便秘。
5、其他食物
除上述之外，还有鸡蛋、牛奶等食物也可以和土豆泥一起做，营养价值也比较高。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食，以免出现营养不良或者营养失衡的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 21:00
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