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免疫力低怎么提高免疫力
补充说明：免疫力低怎么提高免疫力
a******W 2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
免疫力低可以通过生活方式调整、营养补充剂、免疫增强疫苗接种、中药调理等方法来提高免疫力。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠和减少压力等。这些行为有助于改善身体状态，进而提升免疫力。因为良好的生活习惯可以促进新陈代谢，维持身体健康状态，从而增强机体抵抗力。
2.营养补充剂
营养补充剂通过摄取维生素C片、锌制剂等来满足每日所需营养素，通常建议在医师指导下使用。补充特定营养素如维生素C和锌可支持免疫功能，对提高整体健康有益；但需注意不宜过量摄入以防副作用发生。
3.免疫增强疫苗接种
免疫增强疫苗接种是通过注射疫苗激活机体免疫反应，产生针对特定病原体的保护性抗体，例如流感疫苗、带状疱疹疫苗等。该措施旨在通过模拟自然感染过程，诱导机体产生记忆细胞和长期免疫应答，有效预防相关病毒感染，提高个体对相应疾病的抵抗能力。
4.中药调理
中医认为“正气存内，邪不可干”，因此可通过服用补气血、健脾胃的中药方剂来调养体质，如四君子汤、八珍汤等。此法可从内部改善体质虚弱状况，在一定程度上辅助提升免疫力；但在服用前须咨询专业中医师意见，并遵循医嘱合理用药。
此外，患者还可以尝试针灸、拔罐等方式来调节身体状态，进一步增强免疫力。
2024-03-14 10:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
