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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

两个人在一起想要怀孕可以尝试排卵监测、性交频率增加、保持健康体重、减少精神压力、补充叶酸等方法来提高受孕几率。
1.排卵监测
排卵期同房可以提高受孕几率,因为精子和卵子相遇并结合成受精卵的概率在此期间最高。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行超声检查来确定排卵日,从而掌握最佳受孕时机。
2.性交频率增加
频繁性交有助于提高精子数量和质量,进而增加受孕机会。建议在排卵日前后每天或每两天进行一次性交,以提高受孕率。
3.保持健康体重
研究表明,过度肥胖或瘦弱都会影响生殖系统的正常功能,导致不孕不育。保持健康的体重有利于激素水平稳定,提高生育能力。通过饮食控制和适量运动来维持适宜的体重范围,BMI为18.5-23.9为佳。
4.减少精神压力
长期的精神紧张或焦虑可能干扰正常的生理反应,降低受孕概率。放松心情,学会应对生活中的各种挑战,避免过度的心理负担。
5.补充叶酸
叶酸是合成DNA的重要物质,在胚胎发育过程中起到关键作用;缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷。女性应在计划怀孕前开始服用含叶酸的多种维生素,直至怀孕前三个月结束。
如果长时间未采取避孕措施而未能成功妊娠,建议咨询医生进行全面评估。

2024-04-03 10:36

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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