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榧子的功效与作用
补充说明：榧子的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:23
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
榧子具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高记忆力、预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
榧子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
榧子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、促进消化
榧子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用榧子进行改善。
4、提高记忆力
榧子中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以为大脑补充营养，有助于提高记忆力。
5、预防心脑血管疾病
榧子中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，榧子中含有较多的脂肪，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖，不利于身体健康。建议患者平时要注意饮食多样化，保证营养均衡。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 19:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
