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一根肉肠热量高吗
补充说明：一根肉肠热量高吗
2021-08-04 11:20
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精选回答(1)
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
通常情况下，一根肉肠的热量是相对较高的，因此要注意适量进食。
肉肠通常是指猪肉肠，其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙元素、铁元素等营养成分，适量进食可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，提高身体的免疫力。同时，肉肠中的膳食纤维含量比较高，适量进食可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。虽然肉肠的好处有很多，但并不适合所有人群进食，尤其是对猪肉过敏的人群，同时，消化不良、肥胖、高血脂症的人群也不建议吃，以免加重病情，不利于身体健康。另外，要注意适量进食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等，同时可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有利于提高自身抵抗力。
2021-08-05 17:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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