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治睡眠障碍治愈在多少
补充说明：治睡眠障碍治愈在多少
a******W 2022-02-12 23:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治睡眠障碍可采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，配制个体化方剂；通常以汤药或丸散形式服用。中药可平抑心神、安神定志，有助于改善因脏腑功能失调引起的失眠等问题。
2.针灸疗法
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，通过手法操作激发经气，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节自律神经紊乱状态，缓解紧张情绪，促进睡眠质量提高。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，在数个星期内完成一系列面谈。CBTI侧重于纠正对睡眠的错误认识，并建立健康规律作息模式，从而减少焦虑源，优化睡眠环境。
4.松弛训练
松弛训练包括渐进性肌肉放松法和深度呼吸练习，每日练习多次，持续时间逐渐增加。此方法旨在通过身体上的放松来减轻压力和紧张感，进而促进更好的睡眠质量。
5.运动疗法
建议患者每天进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，但应避免睡前两小时内进行剧烈运动。因为运动可以帮助消耗能量，使人在晚上感到疲倦，从而更容易入睡。
除了上述治疗方法外，保持良好的生活习惯也至关重要，例如固定睡眠时间、避免在床上玩手机等。若经过一段时间的治疗后效果不佳，建议及时寻求专业医师的帮助调整治疗方案。
2024-02-06 11:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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