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对声音过度敏感怎么办
补充说明：对声音过度敏感怎么办
a******W 2022-02-09 10:56
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
对声音过度敏感可以考虑心理咨询、行为疗法、声学掩蔽疗法、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨个人感受、情绪调节策略等内容。此方法有助于个体识别并接受对声音过度敏感的心理反应，并学习应对技巧。
2.行为疗法
由训练有素的专业人员引导患者采取特定的行为模式来调整其对声音的反应。该方法认为某些行为可以通过反复练习得到改善；对声音敏感可能源于过去的不良经历或习惯性思维模式。
3.声学掩蔽疗法
使用特定设备产生柔和舒缓的声音掩盖令人不适的噪音。这种技术旨在减少环境噪声对患者注意力的影响，从而缓解因声音过敏引起的不适感。
4.抗焦虑药物治疗
在医师监督下服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类或其他类型抗焦虑药。这类药物能够减轻由声音敏感引发的焦虑状态；但须注意长期使用可能导致依赖等问题。
面对声音敏感的问题，建议避免处于高噪音环境中，如佩戴耳塞或降噪耳机。同时，保持良好的睡眠质量也有助于提高个体对声音的耐受程度。
2024-01-12 16:04
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对声音敏感大多数情况下属于一种心理障碍，在很多情况之下，大脑都会在无意识之中冒出一些一闪而过的感觉或思维，比如，遇见生人脸红，看书的时候想到某一首歌，“咳嗽声音会影响学习”等，如果我们不把它当一回事儿，它就会很快消失。而有些人却敏感和敏锐地将它捕获，并有意识的提示自己来进行强化，这样就把注意力转移到了忽略声音之上，然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足，对心理形成一种压力。在前面所谈因素和怀疑压力的共同作用之下，心理压力就会更加沉重，进而使你对咳嗽声的关注。这种关注又会促使你更加关注声音影响学习情形，这就相当于我们激活了敏捷的思绪，敏锐的观察和体验，使自我变得更加敏感和敏锐。在这种情况之下，“症状”就会越加严重而进入恶性循环。
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