中学生心理咨询

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

中学生心理咨询可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、解决问题疗法、家庭治疗以及学校支持等方法来缓解压力和情绪问题。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯来缓解压力、焦虑等问题。此方法有助于解决中学生常见的学习压力、人际关系问题等，因为它直接针对这些困扰的根源——不良的认知和应对方式。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要一定时间周期，在安全且私密的环境中，由受过专业训练的心理医生引导患者深入探索潜意识层面的问题，并逐渐释怀。此法适合处理中学生可能经历的家庭冲突、成长创伤等相关议题；因为其提供了一个安全的空间让患者自由表达内心感受，并促进自我认识及成长。
3.解决问题疗法
解决问题疗法旨在通过系统化地分析问题、找到可行解决方案并执行计划来减轻学生的困扰。对于中学生面临的具体挑战如学业压力、人际关系困境等具有显著效果，因为它专注于实际问题及其解决策略而非情感倾诉。
4.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与咨询过程，通常是在一个集中的时间内讨论家庭内部的问题以及成员之间的互动关系。这种方法适用于处理家庭内部造成的中学生困扰，例如亲子沟通障碍或父母离婚对孩子造成的影响。它可以帮助家庭成员更好地理解彼此的想法和感受，并为改善家庭氛围提供指导方针。
5.学校支持
学校支持包括提供心理健康教育课程、组织校园活动以促进社交联系，并链接资源如辅导员或校外服务。学校支持对中学生至关重要，因为它覆盖了从学术到社交再到心理健康的全方位需求。通过提供资源和环境，学校有助于减少学生面临的压力，并增强他们的适应能力。
除了上述治疗方法外，建议定期监测中学生的情绪变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，鼓励家长与孩子建立良好的沟通渠道，以利于了解孩子的内心世界并给予适当的支持与引导。

柴月 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

：从您对自己症状的描述来看，基本可以诊断为强迫症。主要存在强迫怀疑和迷信等症状。当您担心自己害怕的事情发生时就会采取相应的行为去阻止它，如此等等。不知道您是否发现自己这样的想法越来越多了呢，害怕的事情越来越多了呢，有没有静下心来想过为什么呢。下次再您遇到这样的担心时，不要去理会他，顺其自然，如果感觉焦虑难忍，那就焦虑难忍吧，很多时候我们会觉得如果此时不做点什么，焦虑一定会永久的持续下去的，当然这只是我们的以为罢了。这次我们试着来和他相处，对自己的想法，不分析，不评价，因为这些都是强迫症的症状，我们无需去理会它们。如果您愿意尝试，您会发现一切都会不一样，原来我们什么都不做它们也会消失的。建议您阅读相关书籍和视频更好的认识强迫症，以便更好地克服它。或者寻求专业人员的帮助，尽早摆脱强迫症，祝好！