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运动能延长寿命吗
补充说明：运动能延长寿命吗
a******W 2022-02-09 10:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
适量运动能辅助延长寿命。
适量运动有助于减少炎症、控制体重、降低血压等，进而降低心血管疾病的风险。
过度运动可能增加心脏负荷，导致肌肉疲劳或损伤，存在一定的健康风险，因此需要合理安排运动量。
为了确保运动的有效性和安全性，建议在开始任何新的运动计划之前咨询医生，并根据个人身体状况逐步调整运动强度和时间。
2024-04-09 15:27
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