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女人肾虚应该注意什么
补充说明：女人肾虚应该注意什么
a******W 2022-02-07 13:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚应该注意养成良好的生活习惯、调整饮食、适当运动、注意休息、保持心情舒畅等，如果症状比较严重，还需要及时就医治疗，以免病情加重。
1、养成良好的生活习惯
女人出现肾虚的情况，可能是不良的生活习惯造成的，比如长期熬夜、频繁进行性生活等，可能会损伤肾气，从而出现腰膝酸软、盗汗、失眠多梦等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免频繁进行性生活。
2、调整饮食
女人出现肾虚的情况，还可以适当吃补肾的食物进行改善，比如羊肉、韭菜、黑芝麻等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对改善肾虚的症状也有一定的帮助作用。
4、注意休息
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现精神萎靡、疲劳乏力等症状，可能会加重肾虚的情况。建议患者注意多加休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5、保持心情舒畅
肾虚的发生与长期情绪抑郁、焦虑、紧张等因素有关，患者可能会出现情绪低落、易怒易燥、多疑善虑、多梦、失眠多梦等症状。建议患者保持积极乐观的心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大。
如果患者肾虚的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
2022-02-07 15:53
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
