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肺活量怎么练
补充说明：肺活量怎么练
2021-09-22 19:44
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精选回答(1)
李建武 副主任医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：内科各种疾病。
提问
练习肺活量可以通过运动等方法进行练习 。提高运动耐力是提高肺活量的一种方法。运动会增加人的心率和呼吸频率，使身体有足够的氧气，有助于增强身体的心肺功能，但要注意因人而异，循序渐进。改善心态，保持积极的态度和自信有助于改善情绪，有助于保持积极乐观的态度，有助于增加肺活量。呼吸锻炼，呼吸运动是提高肺活量的极好方法。
2021-10-29 16:13
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
