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到晚上就害怕焦虑紧张是怎么回事
补充说明:到晚上就害怕焦虑紧张是怎么回事
a******W 2022-02-02 22:05
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到晚上就害怕焦虑紧张,可能是由于生理因素、心理因素、睡眠不足、焦虑症、恐惧症等原因所引起的。
1、生理因素
由于患者在晚上时,精神会处于放松的状态,而且晚上环境比较安静,会导致患者出现害怕、焦虑、紧张的情绪。建议患者可以在睡前适当进行泡脚,或者是喝一杯温牛奶,有助于睡眠。
2、心理因素
如果患者近期压力比较大,或者是与他人产生了较大的冲突,就会导致患者出现到晚上就害怕、焦虑、紧张的情况。建议患者可以适当调整心情,多到户外进行运动,如慢跑、爬山等,有助于排解压力,保持心情愉悦。
3、睡眠不足
如果患者长时间熬夜,导致睡眠不足,大脑得不到充分休息,就会导致患者出现害怕、焦虑、紧张的情绪。建议患者要调整作息,保持充足的睡眠,避免熬夜。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会因素等原因所引起的。患者会出现紧张、恐惧、害怕、焦虑等症状,还会伴有心慌、头晕、呼吸困难等情况。患者可以在医生指导下服用丁螺环酮、坦度螺酮等药物进行治疗,也可以配合心理治疗,如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
5、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等原因所引起的。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张、焦虑等症状,还会伴有心慌、呼吸困难、尿频、尿急等情况。患者可以在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗,也可以配合行为疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
如果患者症状比较严重,建议及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。
2022-02-03 00:28
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焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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