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担心害怕恐惧焦虑对身体有什么影响
补充说明：担心害怕恐惧焦虑对身体有什么影响
a******W 2022-02-02 22:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
担心害怕恐惧焦虑可能导致心率加快、呼吸急促、肌肉紧张、消化不良以及睡眠障碍等身体影响。
1.心率加快
当个体处于担忧、害怕等情绪状态时，交感神经系统被激活，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，从而导致心率加快。长期或过度的心率加快可能导致心血管系统负担加重，进而引发高血压或其他心血管疾病。
2.呼吸急促
人在感到恐惧、焦虑时，体内会释放大量的应激激素，这些激素会导致呼吸中枢兴奋，从而引起呼吸急促的现象。这种情况可能会导致氧气供应不足，长时间如此可能会影响身体健康。
3.肌肉紧张
焦虑状态下，大脑皮层功能活动增强，通过下丘脑促进垂体释放促甲状腺激素，作用于甲状腺，使甲状腺激素浓度增高，出现肌肉紧张的情况。持续的肌肉紧张可能导致身体疼痛、僵硬，甚至可能出现肌无力等问题。
4.消化不良
焦虑时，交感神经兴奋性增加，抑制胃肠蠕动，同时胃酸分泌增多，因此会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。焦虑引起的消化不良可能导致营养吸收不良，进一步削弱身体抵抗力，严重时可诱发慢性胃肠疾病。
5.睡眠障碍
焦虑症患者由于受到病情的影响，大脑神经递质紊乱，5-羟色胺、多巴胺等物质减少，导致入睡困难、早醒等睡眠障碍情况发生。睡眠障碍可能导致白天疲劳、注意力不集中，长期下来会对心理和生理健康产生负面影响。
面对焦虑情绪，建议采取深呼吸练习以缓解压力，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-03-19 15:23
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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