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社交恐惧症越来越严重怎么办
补充说明：社交恐惧症越来越严重怎么办
a******W 2022-01-28 10:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成一系列任务，包括识别并改变错误思维模式以及练习应对社交场合。此方法有助于纠正对社交情境的不合理观念，减少焦虑反应。适合于改善因错误想法导致的社交恐惧加剧。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，让他们逐渐适应这些情境并减轻恐惧感。此法可以帮助患者逐步克服对其所害怕事物的回避行为，从而缓解社交恐惧。适用于那些因为回避而加重社交恐惧的人群。
3.支持团体疗法
支持团体疗法提供一个安全、匿名的空间，让患者分享经验、获得建议和支持。这种环境有助于减轻患者的孤独感和压力，促进人际交往技巧的发展。对于感到孤立无援且难以独自处理社交恐惧者有益。
4.心理教育与自我管理策略
心理教育涉及向患者传授有关社交恐惧的知识，自我管理策略则教给他们一些放松技巧和应对策略。这可帮助个体更好地理解自己的情绪反应，并学会控制恐慌发作。针对缺乏知识储备及有效应对技能的人适用。
社交恐惧症患者应避免使用酒精来缓解紧张情绪，因为酒精会暂时抑制不适感觉，但长期饮酒可能加重社交恐惧的症状。
2024-02-26 11:09
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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