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怎样改掉社交恐惧症
补充说明：怎样改掉社交恐惧症
a******W 2022-01-26 17:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻社交焦虑。通常在临床环境中由专业人员引导完成。适用于希望了解自身思维模式并对之进行调整的患者。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，并且鼓励他们去接受这些情境，以减少对它们的恐惧感。这可能需要多次实践才能达到效果。此方法适合那些愿意主动接触自己所畏惧的事物但又无法独自克服的人群。
3.社交技巧训练
社交技巧训练旨在教授患者有效的沟通、身体语言等社交技能，提高其自信心和舒适度。课程通常由专业人士设计，在小组或一对一形式下开展。适用于缺乏特定社交技巧而影响日常交往的个体。
4.心理教育与支持
心理教育与支持提供关于疾病性质、预期进展及管理策略的信息，并给予情感上的理解和支持。可通过面对面交流或自助资源实现。对于存在社交恐惧但不需要直接干预的个体有益，有助于缓解压力和促进健康心态。
若症状持续未改善或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助，如精神科医师或心理咨询师，进行个性化评估和治疗方案制定。
2024-02-11 23:01
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
