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女人肾虚要吃什么东西才能补
补充说明：女人肾虚要吃什么东西才能补
a******W 2022-01-26 17:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物来调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘、性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚者可以适量食用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
从营养学的角度来看，黑豆富含蛋白质、脂肪等物质，能够补充机体所需的能量，有助于改善因肾虚引起的乏力、食欲不振等情况。此外，黑豆还含有异黄酮类物质，对于女性而言，摄入后可在一定程度上起到辅助调理内分泌失调的作用。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平偏温，归肝、肾经，能滋阴补肾、养肝明目，是治疗肝肾阴亏的良药。肾虚患者多表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、遗精滑精、阳痿早泄等不适症状，而枸杞中的营养成分则有利于缓解这些不适。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神之功。肾虚可能导致气血不足，从而引起面色萎黄、心悸怔忡、失眠多梦、形体羸瘦等症状，而经常食用大枣则对上述情况有一定的改善作用。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾补肺、固肾益精的功效。肾虚可能会导致消化不良、腹泻等症状，此时使用山药可起到一定的调理效果。
建议肾虚患者平时注意饮食调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累以及熬夜。
2024-01-27 14:41
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
