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腰间盘突出怎样运动好
补充说明：腰间盘突出怎样运动好
2022-01-26 17:17
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精选回答(1)
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
腰椎间盘突出的运动强度要看病人的身体承受能力。康复期间要积极的进行腰背肌的训练，主要有小燕飞的训练方法，就是让病人躺在平躺的位置上，只有肚子靠近床铺。年纪大的病人，不能做小燕飞的动作，可以采用五个支撑法，指的是双脚、手肘、头部紧贴在床沿上，腰部和髋关节向上提起，然后又向下坠落。一旦有任何的不舒服，要立即停止锻炼，躺在病床上。
2022-03-19 14:18
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
