发病时间：不清楚
为什么老是失眠易醒
补充说明：为什么老是失眠易醒
a******W 2022-01-25 15:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠、易醒，可能与环境因素、饮食因素、精神因素、疾病因素等原因有关。
1、环境因素
如果患者睡眠环境不佳，比如室内光线过强、声音嘈杂等，都可能会影响患者的睡眠质量，导致患者出现失眠、易醒等症状。建议患者保持室内安静，避免光线过强，还可以使用遮光窗帘，有助于改善睡眠质量。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会刺激大脑中枢神经，从而引起失眠、易醒等症状。建议患者避免睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑的状态下，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而引起失眠、易醒等症状。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、疾病因素
如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致睡眠质量下降，从而出现上述症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、其他原因
如果患者存在胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等，会导致身体不适，从而影响睡眠质量，导致出现上述症状。建议患者在睡前避免食用过多食物，还可以遵医嘱服用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2022-01-25 16:13
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
