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为什么睡不着觉还精神因为感情吗
补充说明：为什么睡不着觉还精神因为感情吗
a******W 2022-01-24 11:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡不着觉还精神可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、压力过大、过度疲劳等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、早醒等，引起睡眠质量下降，导致白天感到疲乏。睡前放松训练和建立规律作息有助于改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者可能经历持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致失眠。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。
3.抑郁症
抑郁症常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，进而影响睡眠质量。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可调节神经递质平衡以缓解相关症状。
4.压力过大
长期的心理压力会使大脑皮层处于兴奋状态，从而出现难以入眠的情况。建议通过运动锻炼、听音乐等方式来释放压力。
5.过度疲劳
过度疲劳会引起身体机能下降，导致入睡困难、易醒等问题。可通过泡脚、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。
此外，建议定期进行心理咨询，监测心理状态变化。必要时，可以进行睡眠研究、生物反馈评估等以确定具体的诊断和治疗方案。
2024-04-04 15:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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