发病时间：不清楚
焦虑症心理治疗
补充说明：焦虑症心理治疗
a******W 2022-01-22 21:28
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症心理治疗可采取认知行为疗法、放松训练、正念冥想、支持性心理治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于解决焦虑患者的不合理信念，减少其对未来的担忧和恐惧感，从而缓解焦虑状态。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，需要定期练习以培养身体应对压力时的放松反应。研究表明，深度放松可以帮助降低心率、血压等生理指标，进而减轻因应激引起的焦虑感受。
3.正念冥想
正念冥想涉及专注于当下经验，如感知到呼吸或其他感官输入，通常作为每日固定时间的一部分进行。研究显示，经常性的正念实践可增强情绪调节能力，改善注意力分散及抑郁、焦虑等相关心理问题。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且非评判的空间让患者表达情感经历，并接受无条件接纳与理解。这种倾听式干预有助于建立信任关系，促进自我探索及问题解决过程；对于存在社交回避或沟通困难者尤为有益。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试暴露疗法、系统脱敏疗法等其他方式辅助治疗。同时，保持均衡饮食，规律运动，如瑜伽或温和有氧运动，也有助于改善心理健康。
2024-04-01 01:24
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
枸橼酸坦度螺酮胶囊
1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
深呼吸训练器
暂无数据
