首页> 内科> 消化内科> 胃不好> 胃不好吃什么食物最养胃

精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

胃不好的人群可以适量食用小米粥、山药、南瓜、菠菜、酸奶等食物,这些食物具有一定的养胃作用。需要强调的是,食物并不能替代药物治疗胃部问题。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分,具有健脾养胃的作用。适量食用小米粥可以促进食欲,改善消化吸收功能,进而减轻胃部不适症状。
2.山药
山药是一种常见的中药材,其味甘性平,归肺、脾经。该药物能够补脾养胃、生津益肺,从而达到治疗疾病的目的。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的果胶,这种物质能够保护胃肠黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于有胃病的人群食用。此外,果胶还可以调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维增加粪便体积,有利于防治便秘。
4.菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜中的含氟量较高,而牙齿中含钙,当人体摄入充足的氟时,它会和牙齿中的钙离子相结合,形成更难溶解的氟化钙,从而起到防龋齿的作用。
5.酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌,这些有益菌群能够抑制有害菌如幽门螺杆菌的繁殖,减少其对胃粘膜的损伤。酸奶中的蛋白质和钙质有助于增强肠胃道的抵抗力和修复能力,长期坚持饮用可改善胃部健康状况。
上述提及的所有食物均需适量食用,以免引起不适。建议患者平时注意饮食规律,避免暴饮暴食及过度饮酒,以减少胃部负担。

2024-03-12 00:42

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