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深呼吸的好处
补充说明：深呼吸的好处
2021-11-29 17:42
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
深呼吸的好处包括促进肺部通气、增强心脏功能、增加肺活量等。
1、促进肺部通气
深呼吸可以促进肺部通气，改善肺部的氧气供应，促进身体的新陈代谢，能够有效预防肺部疾病的发生。
2、增强心脏功能
深呼吸可以促进血液循环，能够增加心脏的供血供氧能力，从而增强心脏功能。
3、增加肺活量
深呼吸可以使肺泡扩张，能够增加肺活量，从而提高肺部的换气功能，有助于改善肺部功能，增加肺部的摄氧量，能够提高人体的免疫力。
除此之外，还可以增加腹部肌肉的力量、增强免疫力等。建议在日常生活中，可以适当进行深呼吸，有助于身体健康。
2021-12-24 11:02
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
