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怎么样才算是抑郁状态
补充说明：怎么样才算是抑郁状态
a******W 2022-01-22 21:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁状态表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医疗帮助。
1.情绪低落
抑郁状态下，大脑内神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，导致情感调节功能受损，出现持续的情绪低落。这种情绪低落往往伴随着显著的情感反应减弱，可能影响日常活动和社交互动。
2.兴趣减退或丧失
当个体处于抑郁状态时，其认知能力会受到抑制，包括感知觉、注意、记忆和思维等过程。这会导致个体对外界事物的兴趣降低或完全丧失。这些兴趣减退或丧失通常表现在曾经喜欢的事物上，如运动、阅读或社交活动。
3.疲劳迟钝
抑郁状态可能导致睡眠障碍，进而引发白天感到疲乏无力的现象。此外，抑郁症患者常伴有食欲不振，营养不良也会加重身体疲惫的感觉。这种疲劳感并非由于体力消耗过多所致，而是主观上的感受，即使休息充分后也不能缓解。
4.自我价值感下降
抑郁状态中，个体可能会经历负性自动思维，即无意识地将负面想法投射到自己身上，从而形成对自己能力和价值的错误评估。这些错误评估可能导致个体对自己的期望值过低，产生自我否定和自卑的心理体验。
5.注意力难以集中
抑郁状态会影响中枢神经系统的工作效率，使信息处理速度变慢，从而导致注意力难以集中。注意力缺陷可能表现为无法长时间专注于一项任务，或者需要不断切换焦点才能完成工作。
针对抑郁状态，建议进行心理评估和量表测试以确定是否存在抑郁倾向。必要时，医生还可能会推荐进行MRI成像、脑电图等检查来排除其他潜在的大脑结构异常。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗或两者结合。对于抑郁状态，重要的是保持规律的作息时间，保证足够的睡眠；同时，饮食要均衡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因和酒精。适当的体育锻炼有助于改善心情，但应避免过度劳累。
2024-03-14 12:19
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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