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社交恐惧症怎么改善
补充说明：社交恐惧症怎么改善
a******W 2022-01-20 14:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的改善可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、社交技巧训练、放松训练等方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别和改变错误的想法和信念来减轻社交恐惧症状。适用于存在不合理、过度担忧或回避想法的患者。在实施过程中需注意确保目标明确且渐进。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，以减少对这些情境的恐惧反应。此方法适合那些愿意主动接触触发其恐惧感的事物或场所的患者。执行时应考虑从低风险到高风险逐步提升难度。
3.支持团体疗法
支持团体疗法为患者提供一个安全的环境，让他们分享经验，并获得来自其他患者的理解和支持。对于感到孤独或需要情感共鸣的患者有效。参加前要确保选择合适的群体以避免不适感加剧。
4.社交技巧训练
社交技巧训练教导患者如何发起对话、保持眼神交流等基本交际技巧。针对社交能力不足或希望提高沟通效果的人群。课程设计应注重实用性并与日常生活联系紧密。
5.放松训练
松弛训练包括深呼吸、冥想或其他放松技术，有助于缓解焦虑和紧张情绪。适用于希望通过非药物手段减轻社交场合压力的个体。建议每天定时练习以达到最佳效果。
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，但通过专业治疗可以得到显著改善。重要的是寻求合格的心理健康专家的帮助，根据具体情况制定个性化方案，同时鼓励患者积极参与自我管理策略，如正念练习和适度的风险暴露。
2024-04-10 20:22
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
