发病时间：不清楚
女性肾虚吃什么
补充说明：女性肾虚吃什么
a******W 2022-01-19 10:56
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物以辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚者可以适量食用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
从营养学的角度来看，黑豆富含植物蛋白以及多种矿物质元素，能够为身体补充能量，同时还可以促进肾脏健康。对于肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状有一定的改善作用。
3.枸杞
枸杞子归肝经和肾经，能滋补肝肾之阴，从而达到明目润燥的作用，所以肾虚的人群可以吃枸杞来调理。枸杞中的营养物质还能增强机体免疫力，提高抗病能力，对病情恢复也有一定的帮助。
4.大枣
大枣味甘，入脾经，有补中益气、养血安神的功效，肾虚者可适当食用以辅助调理。大枣还具有健脾胃的效果，如果肾虚同时还伴有食欲不振的情况，也可以通过吃大枣的方式进行改善。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，肾虚患者也可适当食用。肾虚可能会引起遗精、尿频等症状，此时进食山药有助于缓解不适。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。肾虚患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-02-21 18:57
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
