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营养不良怎么补最快
补充说明：营养不良怎么补最快
a******W 2022-01-19 10:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等治疗措施来快速补充。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况。适当的食物有助于身体吸收和利用营养素，促进新陈代谢，从而缓解营养不良的症状。
2.营养补充剂
选择合适的营养补充品，如维生素B群、铁质、钙质等，按推荐剂量服用。这些补充品可弥补日常饮食不足，支持红血球形成及骨骼健康，对预防贫血有积极作用。
3.运动疗法
制定个性化锻炼计划并逐步执行，包括有氧运动和力量训练。提高消化系统效率，促进食欲，同时增强肌肉质量与体能水平，有助于改善营养吸收与代谢。
除了上述措施外，建议定期监测体重变化以及实验室检查结果，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间，以利于身体恢复和健康维持。
2024-03-12 22:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
