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产后塑形瑜伽练哪里
补充说明：产后塑形瑜伽练哪里
a******W 2022-01-19 10:44
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
产后塑形瑜伽可以练腹部、背部、臀部、手臂、腿部，建议在专业人士的指导下进行训练，以免造成不利影响。
1、腹部
腹部的赘肉可以通过做瑜伽的方式进行改善，能够促进局部的脂肪燃烧，同时也能够促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。
2、背部
背部的赘肉可以通过做瑜伽的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，同时也能够加快身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
3、臀部
臀部的脂肪堆积比较多，通过做瑜伽的方式能够促进局部的脂肪燃烧，同时也能够加快身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
4、手臂
手臂的脂肪堆积比较多，也可以通过做瑜伽的方式进行改善，能够加快局部的脂肪燃烧，有利于手臂的恢复。
5、腿部
如果产后女性存在腿部肥胖的情况，也可以通过做瑜伽的方式进行改善，能够加快腿部的血液循环，从而促进脂肪的燃烧，有利于改善腿部肥胖的情况。
建议女性在专业人士的指导下进行产后塑形瑜伽，避免自行盲目训练，以免造成不利影响。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-01-19 10:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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