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产后怎么塑形
补充说明：产后怎么塑形
a******W 2022-01-19 10:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后塑形可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、手术治疗、生活调理等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮等，能够补充体内所需要的营养物质，有助于改善皮肤状态。
2、适当运动
患者还可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，同时还能够促进体内的脂肪燃烧，有利于改善产后肥胖的情况。
3、物理治疗
患者还可以通过激光、红外线等方式进行辅助治疗，能够促进局部的血液循环，有利于改善产后肥胖的情况。
4、手术治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动等方式没有得到有效改善，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如脂肪抽吸术、缩胃术等，能够达到减肥的目的。
5、生活调理
患者在日常生活中也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。
患者还要注意避免过度劳累、长期熬夜等，以免导致身体免疫力下降，引起其他不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-19 10:46
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
