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多做深呼吸的好处
补充说明：多做深呼吸的好处
2021-11-29 17:42
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
多做深呼吸的好处有缓解肺部不适、增加肺活量等。
1、缓解肺部不适
深呼吸时，可以使肺部得到充分的氧气，从而缓解肺部不适，比如胸闷、气短等。
2、增加肺活量
深呼吸时，可以使胸廓扩大，肺泡扩张，从而增加肺活量，有利于肺部的新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，多做深呼吸还可以促进血液循环，有利于身体健康。但在做深呼吸时，要注意保持呼吸均匀，不要过度用力，以免出现呼吸困难的情况。在日常生活中，还要保持健康的生活方式，可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极等，可以增强自身体质，从而提高抗病能力。
2021-12-21 17:46
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
