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中医按摩有什么效果
补充说明：中医按摩有什么效果
a******W 2022-01-18 11:28
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
中医按摩通过特定穴位的刺激，具有缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、调节内分泌平衡等功效作用。如果需要进行中医按摩，建议咨询专业医生或中医师。
1.缓解肌肉疲劳
中医按摩通过刺激穴位和经络，可以放松紧张的肌肉，从而减轻肌肉疲劳。可选择足三里穴、合谷穴等穴位进行按摩。具体操作是用指腹或手掌对准穴位做旋转、按压等动作，力度以感到舒适为宜。
2.促进血液循环
按摩时会刺激体表的血管和神经，使局部微循环得以改善，进而促进全身血液循环。一般采取温和的推拿手法，在身体各部位施加轻柔压力。例如可以在背部沿督脉方向自上而下地滑动双手。
3.改善睡眠质量
中医认为失眠多梦是由脏腑功能失调引起的，按摩能够调整这些功能，使其恢复正常工作状态。睡前30分钟至60分钟之间进行按摩效果最佳。可以选择安眠穴、神门穴等穴位进行按摩。
4.增强免疫力
按摩能提高机体新陈代谢水平，促进淋巴细胞增殖分化，增强机体抗病能力。建议每周至少进行两次全身按摩，每次持续30-60分钟。可在专业机构接受服务，也可自行在家操作。
5.调节内分泌平衡
按摩可以促进体内气血流通，有助于调节内分泌系统的工作状态。重点按摩肩井穴、天枢穴等内分泌相关穴位。按摩时应采用正确手法避免损伤皮肤。
在接受中医按摩前，应确保身体健康状况良好且无禁忌证。如有高血压、心脏病等疾病史者应在医师指导下进行。此外，应注意避免在饭后立即进行按摩，以免引起消化不良。
2024-02-10 00:10
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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