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备孕可以做身体护理吗

发病时间:不清楚

备孕可以做身体护理吗

补充说明:备孕可以做身体护理吗

2022-01-18 11:30

备孕 身体护理 孕期 怀孕 叶酸 胎儿 神经 血管畸形

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精选回答(1)

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

备孕一般可以做身体护理 。在孕期准备期间,女性希望调节自己的身体,使其保持最佳状态,戒烟和戒酒,不能熬夜和努力工作。因此,一般建议在晚上10点左右开始睡觉,每天的睡眠时间必须超过8小时。同时,吃清淡、营养和健康的食物,尽量在家吃饭,不要在外面吃辛辣和油腻的食物。在怀孕的前三个月,可以开始服用叶酸来预防胎儿神经血管畸形。

2022-04-25 15:26

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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