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手部护理的好处和功效
补充说明：手部护理的好处和功效
a******W 2022-01-18 11:29
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
手部护理具有滋润皮肤、促进血液循环、预防皲裂、改善手部关节灵活性、缓解手部疲劳等好处和功效。需要强调的是，如果手部问题涉及到皮肤疾病或关节问题，建议咨询医生或专业人士进行指导。
1.滋润皮肤
手部护理产品中含有保湿剂、抗氧化剂等成分，这些成分能够帮助锁住水分并减少自由基对皮肤的损伤，从而达到滋润皮肤的效果。适当涂抹护手霜可以起到滋润的作用，使肌肤保持水润有弹性。日常可将护手霜随身携带，在洗手后及时涂抹，以保证双手处于湿润状态。
2.促进血液循环
定期进行手部按摩有助于促进局部血液循环，其主要是通过刺激手部穴位来实现的。适当的按摩能放松手部肌肉，提高血液流动速度，进而减轻手部酸胀感。建议每天花5-10分钟时间对手部进行轻柔地按摩。
3.预防皲裂
手部护理可以帮助保护手部免受干燥空气和其他环境因素的伤害，减少角质层过快脱落，从而降低发生皲裂的风险。选择含有甘油、尿素等保湿成分的产品进行护肤，并在寒冷或干燥季节增加使用频率，可有效防止手部长期缺水导致的开裂现象。另外还要注意做好保暖措施。
4.改善手部关节灵活性
手部护理有助于增强手部肌肉力量和关节稳定性，从而提高手部关节灵活性。可以通过做手指操的方式锻炼手部肌肉，如握拳运动、屈伸指运动等，但要注意避免过度劳累。
5.缓解手部疲劳
手部护理可以放松紧张的肌肉，减少因长时间重复性动作引起的肌肉劳损。经常用温热水泡手，也可采用毛巾热敷等方式缓解手部疲劳的情况。此外还可以适当进行打字、弹钢琴等活动，也有助于缓解不适症状。
需要注意的是，如果存在手癣等疾病，则不宜频繁进行手部护理，以免加重不适症状。平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，有利于身体健康。
2024-01-12 15:49
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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