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吃什么能让阴道收紧
补充说明：吃什么能让阴道收紧
a******W 2022-01-16 21:51
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
目前没有任何食物可以明确地帮助阴道收紧。虽然鲑鱼、鸡蛋、杏仁、韭菜和海带都是营养丰富的食物，但它们并没有直接与阴道紧致相关的功效。
1.鲑鱼
鲑鱼中富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进荷尔蒙平衡，有助于改善阴道松弛的情况。此外还可以增强皮肤弹性，使阴道紧致有弹性。但要注意的是，对海鲜过敏者不宜食用。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够增加肌肉张力，从而起到收缩阴道的作用。而且其中还含有多种维生素、矿物质等营养成分，可满足人体日常所需的大部分营养素。但是不建议过量食用，以免引起消化不良。
3.杏仁
杏仁中含有一定的雌激素类物质，能有效刺激子宫平滑肌细胞增殖，提高其收缩能力，进而达到紧缩阴道的目的。适量食用还可补充机体所需能量及多种微量元素。长期过量摄入可能导致肥胖等问题，因此不宜大量食用。
4.韭菜
韭菜中的硫化物具有一定的杀菌作用，可以帮助消除阴道内的细菌感染，从而缓解因炎症引起的阴道松弛症状。此外，它还能促进血液循环，增强阴道组织的修复能力。但是注意不要空腹吃韭菜，否则可能会导致胃肠道不适。
5.海带
海带中含有碘元素，可以调节体内甲状腺功能，间接影响到性激素水平，对于阴道松弛有一定的辅助治疗效果。同时还可以为身体补充电解质，维持体内钠钾平衡。但是肾病患者要慎用，因为海带含钠高，会加重肾脏负担。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食引发不良反应。针对阴道松弛的问题，建议采取针对性的运动如提肛运动来加强盆底肌肉力量，也可以考虑使用阴道紧缩产品或进行相关手术以改善情况。
2024-03-15 20:34
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阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
症状起因：普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。一、弹性纤维破损国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。二、妊娠和分娩分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。三、疾病人群有慢性疾病、体质弱、消瘦的人她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。四、年龄的增长女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
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