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30岁了怎么抗衰老
补充说明：30岁了怎么抗衰老
2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
30岁了一般可以通过饮食、护肤等方式抗衰老 。衰老是大自然的自然规律，每个人都要经历。患者平时应保持合理的饮食，对延缓衰老有作用，可以多食用富含抗氧化成分的食物，如蓝莓等。也可以多食用些胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C，可以让皮肤保持光泽和细腻。平时患者还可以通过正确护肤，延长衰老。
2022-04-24 15:32
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
