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精子活动率和活动力低吃什么
补充说明：精子活动率和活动力低吃什么
a******W 2022-01-14 14:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动率和活动力低可以考虑食用牡蛎、生蚝、虾、红肉和鸡蛋等富含锌和维生素的食物。需要强调的是，食物虽然对精子健康有益，但并不能直接用于治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统中多种酶类的活性成分，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。此外，牡蛎还富含维生素B群、铁质及矿物质等营养素，有助于维持正常性功能。适当进食可改善精子质量。
2.生蚝
生蚝也富含锌元素，能够增强男性的生殖能力，提高精子数量和活力。同时，生蚝中的微量元素硒具有抗氧化作用，能减少自由基对精子的损害，从而提升精子健康水平。
3.虾
虾是一种高蛋白、低脂肪且易消化的食物，其含有的优质蛋白质有利于精子生长发育。适量摄入虾可改善精子形态异常现象，进而提高精子活动率和活动力。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁、锌等矿物质以及维生素B12，这些都对精子产生和成熟至关重要。补充足够的铁和锌可以帮助预防贫血和精子缺乏，维护男性生殖健康。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有胆固醇，该物质在体内转化为雄激素前体，参与调节雄激素代谢过程。适当增加鸡蛋摄入量可间接地促进精液中雄激素含量升高，从而改善精子存活率和运动能力。
对于精子活动率和活动力低的情况，建议调整饮食结构，多摄入上述有益于精子健康的食品。同时，保持规律的生活作息和适度的身体锻炼也有助于改善精子质量。若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-03-15 03:01
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
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