睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。

男士皮肤粗糙你好朋友，这个属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，多喝水少食辛辣和油腻食物，注意面部的卫生，多用温水洗洗脸，避免化妆品的刺激，避免搔抓，用硫磺乳膏涂抹面部后轻轻按摩再用清水洗掉

当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

毛周角化症,又称为“鸡皮肤”是一种角质化异常的疾病,主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系；中医认为毛周角化症主要由于肝气郁结,肝木克土,脾胃虚弱所致.建议治疗：中药可用清热祛斑,滋润肌肤,养血活络,改善微循环,方面进行调理性治疗可以治疗,同时可口服维生素A或维生素E辅助治疗.

皮肤粗糙可能好治，也可能难治。皮肤粗糙可能是因为角质层过厚、皮脂分泌过多、皮肤干燥等原因导致的，这些因素引起的皮肤粗糙通常可以通过适当的护肤习惯和使用含有去角质成分的产品来改善皮肤质地。但如果皮肤粗糙是由某些皮肤病如鱼鳞病等引起的，则需要针对原发疾病进行治疗，其预后则取决于疾病的性质和严重程度。皮肤粗糙还可能是由遗传... [详细]

皮肤粗糙可改善，需针对原因。皮肤粗糙可能是由于多种因素导致的，如皮肤干燥、角质层增厚、缺乏营养等。针对不同的原因，采取相应的护肤措施和生活习惯的调整，可以有效改善皮肤粗糙的情况。例如，保持皮肤湿润、定期去角质、均衡饮食等，都有助于改善皮肤质量。

你好,考虑毛周角化,可以口服补充维生素,外用维生素B6软膏,复方乳酸乳膏治疗.提问者对于答案的评价：askAELDV：我觉得说的有道理。谢谢医生。

想要改善皮肤粗糙，首先要注意皮肤的清洁，使用正确的方式和适合自己的清洁用品，彻底清洁皮肤，用温水洗净后擦干多余水分在外用具有保湿作用的护肤品要以保护皮肤，如果皮肤较为粗糙，还可以定期使用去角质产品，以帮助护肤品更好吸收。同时在室外活动时，应当采用物理防晒或涂抹防晒霜，以避免紫外线造成的刺激与伤害，以及色素沉着。

皮肤粗糙的问题出现跟遗传性有非常大的关系，尤其是家族性的皮肤粗糙问题，在后天改善是比较困难的。但是大部分人的皮肤粗糙问题主要是跟缺乏维生素a和维生素b，有直接的关系。积极的给身体补充这些营养物质，就能够改善皮肤粗糙的问题。

考虑到是毛囊角化症一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。可以使用去角质沐浴用品，像磨砂膏、去角质刷等等。去角质的行为一个月一至两次就已足够。

你好，建议您去医院检查一下，确定病因，在当地医生的指导下进行治疗，希望我的回答能帮助到您，祝您健康

可能缺乏维生素A，口服补充维生素，多吃水果蔬菜，外用维生素B6软膏.

您好！我听您所说的症状很像是皲裂性湿疹，湿疹是一种常见的表皮炎症，病因比较复杂，一般认为与变态反应有较密切的关系。湿疹的主要特点是剧烈的瘙痒，反复发作，容易慢性化。湿疹的病人可有多种过敏因素，如对鱼、虾、牛羊肉等过敏，吸入花粉、尘螨、羊毛和羽毛等也会发生过敏。患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、齿龈炎、肠寄生虫病等，寒冷、湿热... [详细]

皮肤粗糙的调理方法有：1.平时可以每个星期去一次皮肤的角质，去完角质以后及时的涂抹一些补水的润肤乳。2.可以适当的补充一些维生素或者是多吃一些富含维生素的水果，而且还要做好皮肤的防晒工作。皮肤粗糙可能是因为皮肤缺水引起的，也有可能是因为太阳暴晒造成的。

你好,可以口服补充维生素,外用维生素B6软膏,复方乳酸乳膏治疗.平常多吃水果蔬菜补充维生素。