你好，根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用一段时间金贵肾气丸，男宝治疗一下，经常吃一些红枣，韭菜，核桃，山药定呢个食物。

为了增强性能力，可以考虑食用牡蛎、虾、坚果、香蕉和菠菜。需要提醒的是，食物对于性功能的改善效果因人而异，且并不能替代医学治疗。1.牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充锌元素有助于提高男性的性欲和生殖功能。此外，锌还参与了细胞分裂、生长和修复的过程，对于维持免疫系统的正常运作也有重要作用。2... [详细]

通常情况下，增强性能力的中药有鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、菟丝子等。1、鹿茸鹿茸是一种中药材，为鹿科鹿属动物梅花鹿或马鹿等雄鹿头上尚未骨化而带茸毛的幼角。具有补肾壮阳、益精血、强筋壮骨的功效。主治肾阳虚衰、阳痿早泄、宫冷不孕、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣、腰膝酸软等。2、淫羊藿淫羊藿是一种中药材，为小檗科淫羊藿属植物淫羊藿... [详细]

PC肌一般指的是阴茎勃起。通常情况下，青少年可以通过做提肛运动来辅助增强性能力。但如果患者存在性功能障碍，还需要及时就医治疗。1、做提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。坚持做提肛运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上可以增强性功能。2、练习方法提肛运动的具体方法是首先找到盆腔，... [详细]

一般情况下，日常可以吃韭菜、羊肉、枸杞、牡蛎、生蚝等东西来辅助增强性能力。1、韭菜韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到增强性能力的效果。2、羊肉羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量... [详细]

通常情况下，平常锻炼身体，可以通过跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等方式来增强性能力，但需要注意适当锻炼，避免过度锻炼。1、跑步跑步能够促进体内的血液循环，从而促进性激素的分泌，在一定程度上也能够增强性能力。但是需要注意跑步的时间，避免长时间跑步，以免损伤身体。2、游泳游泳能够促进体内的血液循环，也能够促进性激... [详细]

秋冬季节坚持游泳能增强性能力。游泳是一种有氧运动，可以锻炼身体，增强体质，还可以改善心肺功能，有助于提高身体的免疫力。游泳是一种在水中进行的运动，不仅可以增强心肺功能，还可以锻炼四肢的协调性和灵活性，增强身体的柔韧性，还可以提高机体的反应能力和耐力。游泳还可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，增强体质，减少疾病... [详细]

平时锻炼身体，可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等方式锻炼才能增强性能力，需要根据自身情况进行选择。1、跑步如果平时锻炼身体，可以选择跑步，跑步是一种有氧运动，可以加速全身血液循环，促进体内的新陈代谢，同时还可以增强性功能。2、仰卧起坐仰卧起坐是一种健身运动，可以锻炼腹部肌肉，增强腹部肌肉的力量，有助于提高性功能。3、俯... [详细]

适量食用牛鞭等补品可能有助于增强性能力。牛鞭中含有的激素成分，如雄激素，能提高性欲和改善勃起功能；此外，其还含有多种氨基酸和微量元素，具有滋阴壮阳的作用，从而达到增强性能力的目的。需要注意的是，虽然某些中药可能对性功能有一定的辅助作用，但并不能完全依赖于它们来解决问题。若患者存在严重的性功能障碍或其他疾病，应寻求专业... [详细]

牛鞭一类的补品一般不能达到提高性能力的目的。男性性功能的好坏主要体现在勃起功能和射精功能两个方面，这两个方面正常，就不需要尝试各种食物提高性能力。男性出现勃起功能障碍或者射精功能障碍，建议去医院进行相关检查，可以选择通过正规的药物或者手术等方法进行相应治疗。

你好上述做法是有一定的作用，可以适当的进行