脚踝受伤后的4个恢复阶段为急性期，亚急性期，康复期和训练期。急性期：减轻肿胀，PRICE原则，着重压迫止血。亚急性期：保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。康复期：正常和无痛的活动范围，病人能够以正常的功能进行训练。训练期：恢复正常的神经肌肉功能，踝关节损伤的后果是神经肌肉功能出现下降以及对关节位置变化的反应出现迟钝，愈... [详细]

踝部扭伤后可以适当使用具有消肿止痛作用的膏药来辅助缓解肿胀症状。踝部扭伤后，局部软组织受损，导致血液积聚和水肿。膏药中的药物成分能够促进血液循环，减少淤血，从而达到消肿的目的。但需注意，对于严重的骨折或关节脱位，不应仅依赖膏药治疗，应及时就医进行专业处理。在使用膏药时，应确保其适合个体情况，并避免对皮肤造成不良反应。... [详细]

你打篮球时不小心脚踝部被扭伤了，虽然拍片及CT检查关节没有明显异常，但是踝关节处的软组织损伤，需要痊愈的时间也是挺长的，一般也不会有特效的药能使它尽快的好起来，只能慢慢恢复，建议你不用太着急，多注意休息，尽量少走动，更加不要进行剧烈的运动。

踝关节归属于负重类的关节，关于这种关节的医治，通常是须要依据受伤的现象来决定，假如是韧带拉伤，须要最少六个月的时候来恢复。

你好，根据你所描述的，这种情况是不可以的，因为本身踝关节就有扭伤，，做瑜伽有可能再次损伤扭伤的地方，就会加重损伤，不利于恢复的，所以这种情况是不可以做瑜伽的。平时要注意休息，不要过于劳动，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。

右踝关节扭伤后，一般是需要休息三到四周的。踝关节扭伤是临床常见病、多发病。治疗方法包括抬高患肢，七十二小时内冷敷，七十二小时后热敷。注意休息，石膏或支架外固定，服用止痛药和活血化瘀药。扭伤后会出现肿胀、疼痛和功能障碍。对于轻度肿胀，通常表明韧带损伤不严重，或没有明显骨折。

脚踝扭伤轻者会造成肌肉软组织的损伤，严重者会造成韧带断裂或者是骨折。患者外伤后24小时之内可以采取冷敷，能够减轻肿胀和渗出。建议及时到正规的公立医院进行检查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗，要要限制踝关节的活动，适当的抬高下肢。

踝部扭伤可能需要1-2周的时间才能好，但具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行判断。如果患者踝部扭伤的情况比较轻，并没有对局部的韧带造成损伤，而且在积极配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较快，一般在1周左右的时间就能好。如果患者踝部扭伤的情况比较严重，已经对局部的韧带造成了损伤，并且在治疗后，症状恢复的也比较... [详细]

踝部扭伤后可以进行冷敷处理。踝部扭伤后，局部血管扩张，血液流动增加，可能会伴随轻微出血，此时可以进行冷敷以减少血流量和减轻肿胀。但需要注意的是，冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环和组织修复。若患者对冷敷过敏，则不建议使用冷敷方法，以免加重不适症状。在急性期过后，应避免长时间冷敷，以防影响血液循环和组织修复。如果患者本... [详细]

你好，根据您说的这个情况建议您配合医生的治疗把，一般是需要采取手术治疗的，这样才可以恢复正常的。

踝部扭伤后可以在急性期使用冰敷来止痛和消肿。踝部扭伤时，局部组织受到损伤，产生炎症反应，导致肿胀和疼痛。冰敷能够通过降低局部温度，减少毛细血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和缓解疼痛。但需要注意的是，冰敷时间不宜过长，以免影响血液循环和组织修复。对于慢性踝关节不稳定或反复扭伤者，应避免长时间冰敷，并寻求专业医疗建议。如果... [详细]

踝部扭伤初期不宜使用热敷，应采取冷敷等措施，后期在医生指导下可适当进行热敷。踝部扭伤初期，局部组织处于水肿、疼痛的状态，此时热敷会加剧血管扩张，增加血流量，使肿胀和疼痛加重。因此，不建议在此阶段进行热敷。随着扭伤的恢复，可以考虑在医生指导下适当进行热敷，以促进血液循环，缓解不适症状。但需要注意控制温度和时间，以免造成... [详细]

急性期踝部扭伤不宜热敷，慢性期可在医生指导下适当热敷。踝部扭伤初期，局部组织处于充血水肿状态，热敷会进一步加剧肿胀和疼痛。而慢性期或反复扭伤时，热敷可以促进血液循环和缓解肌肉紧张，但需在专业医生指导下进行，以避免不良后果。因此，在处理踝部扭伤时，应区分不同阶段采取适当的措施。若患者存在糖尿病、皮肤感染等情况，则不建议... [详细]

踝部扭伤初期可以使用具有消炎止痛作用的膏药进行辅助治疗，但需注意观察皮肤变化。踝部扭伤后，局部组织可能出现炎症反应，此时使用具有消炎止痛作用的膏药，如活血止痛膏等，可以缓解症状。但需要注意膏药的使用时间不宜过长，并密切观察皮肤变化，以防止过敏或其不良反应的发生。对于特殊人群，如过敏体质者或对膏药成分过敏的人群，应特别... [详细]