第一天胸部1.俯卧撑4组每组10--20次2.哑铃卧推6组每组8--10次3.双杠双臂屈伸4组每组10--20次4.平卧哑铃飞鸟4组每组10--20次5.仰卧后撑4组每组10--20次背部1.引体向上4组每组10--20次2.俯卧挺身4组每组10--20次3.俯立侧平举4组每组10--20次腹部1.仰卧起坐4组每组5... [详细]

可能是韧带损伤，可以通过针灸，理疗，按摩等等治疗，疼痛严重不能缓解的需要局部注射治疗。

可以选择羚锐止痛膏外敷治疗。

大姆指还是不能向上抬起建议要加强功能训练多作被动操

您好，手腕扭伤应该怎么办？刚刚手腕扭伤的时候，局部往往会出现肿胀，在24小时以内，可用冰块或凉毛巾进行冷敷，这样可以防止肿胀扩大：再采用热敷的方法，以改善血液循环．促进瘀血吸收。采用冷敷与热敷后，可服用祛瘀消肿止痛药如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等药物，以舒筋活络，活血散瘀。同进建议采用针灸来治疗，进行针灸治疗，不仅1... [详细]

上述疾病建议进行封闭治疗会有很好的效果，

手腕扭伤可能导致疼痛、肿胀、瘀血、关节功能受限等症状，严重时还可能伴有不稳定感。如果伤势较重或无法确定伤情，建议及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛当患者出现手腕扭伤时，由于局部软组织损伤导致炎症因子刺激周围神经，所以会引起疼痛。疼痛通常出现在手腕两侧，尤其是在活动或触摸受伤区域时更为明显。2.肿胀肿胀主要是由于腕部韧... [详细]

手腕扭伤可以选择冷敷、护具、拍片检查等办法进行处理。手腕扭伤后，一定要注意休息，并且立即停止所进行的活动。患者可以用冰块冷敷，减少肿胀、渗出、出血等现象出现，还可以用托板、护腕等进行保护来减少损伤，如果伤情较为严重，要到医院进行拍片检查，排除有无骨折或脱位，从而清楚的显示韧带损伤情况。

你好，你说的情况考虑是腕关节韧带损伤。主要表现为局部疼痛，建议您注意休息，双氯芬酸钠药膏外抹。

手腕扭伤不肿活动手腕疼一般而言，三周左右急性疼痛就会消失，建议避免频繁的活动手腕，避免负重，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，局部热敷，护腕固定，可以涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。

这种情况考虑手腕扭伤，活动引起手腕关节软骨摩擦滑动引起发响，注意休息避免剧烈活动负重劳累，饮食清淡适当补钙，局部热敷按摩理疗，如有疼痛不适，应用活血止痛贴膏

扭伤的话，通常来说局部的软组织挫伤导致的，需要看具体的程度的，如果轻度的话，问题不大的，好好休息就可以了，但如果重度的话，是需要吃点活血化瘀的药物，常用的药物有血塞通片，同时可以伤科灵喷雾剂外用，抬高患肢，不要剧烈的活动，制动休息。

你好，您的情况是食物扭伤一个多月，疼痛，活动受限。手腕扭伤，是临床上比较常见的情况。目前不需要包扎，可以局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状，休息抬高患肢可以有效促进水肿吸收。外用云南白药气雾剂止痛。最好去当地医院检查一下，确定有无骨折。否则的话需要静养。

手腕扭伤并不是特别严重的问题，对于手腕扭伤可以采用冰敷的方式来缓解局部疼痛感，具有止痛的作用，手腕扭伤可以口服阿莫西林类药物进行治疗，能很好的缓解手腕扭伤的症状，平时应该要注意避免长时间过度劳损。

手腕扭伤，疼痛一般比较厉害，还由于手部必须做的一些活动，导致休息不充分，而经常较长时间不好，所以，一旦扭伤，需要充分的休息和积极的治疗。手腕扭伤导致局部骨折的情况不是很多见，但如果疼痛明显，肿胀厉害，活动有障碍，最好还是拍个片子检查一下骨头的状况。如果没有骨头的问题，针灸和按摩是比较好的治疗方法，效果不错，特别是使用... [详细]