适度的体育锻炼。它能消耗能量，防止体重过度增加。糖不能多吃，糖太多会导致肥胖。多吃复合糖，如淀粉、谷子等。多吃大豆和大豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。此外，还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，有一定的好处。你也可以服用中草药来调理身体。

根据你的描述，例假前几天体重增加两三斤是属于正常现象，建议你不用太过担心。排卵期过后，由于身体的雌性激素急剧上升，这时候会导致身体会有一些异常的变化，由于每个人的体质都不同，导致每个人的反应都不同，在你身上的反应就是浮肿及体重增加。

戒烟后体重增加是属于正常的。尼古丁对于身体也是有危害的，抽烟可能会影响到肠胃的消化吸收，就容易出现营养吸收不好。而在戒烟之后，没有尼古丁的持续刺激，肠胃消化功能增强，身体的慢性消耗减少，就有可能会发生体重变胖的情况。

不是，应该跟你的体内激素改变有关。

体重增加一般与血糖升高没有关系。相反在高血糖时容易出现多饮、多尿、多食、消瘦、体重的减少。另外肥胖容易导致血糖升高。因为肥胖患者一般存在高胰岛素血症，并且还有胰岛素抵抗。胰岛素的敏感性下降，就会导致血糖逐渐地升高。如果肥胖患者通过积极减重，有些糖耐量异常或轻型的二型糖尿病，血糖一般可以恢复正常。

月经前体重增加，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、运动量减少、体内激素变化、内分泌失调等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。1、饮食不当如果女性在月经前期，不注意控制饮食，过多食用含糖量较高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，可能会导致体内热量堆积，从而引起体重增加的现象。建议女性注意合理膳食，适当进... [详细]

患有此病症体重不会增加的，目前的症状不能说明是恶性疾病的病情，还可能是胃炎，胃溃疡的病情，建议到医院检查一下分析具体的病情，对症治疗，尽量不要拖，平时要调整好饮食，少吃油腻煎炸的食物，多喝水多吃青菜水果，适量运动，调整好肠胃消化功能。

肿瘤患者体重增加这种情况不不好的，需要控制体重。体重增加与肺癌关系不是很大，建议继续治疗。但饮食上要注意避免大补类食品，因如果进食大补类食物会促进肿瘤细胞生长的，可适当食用鸡肉猪肉等。

孕妇每周体重增加0.5公斤正常，孕妇每周体重增加在0.5千克是正常的，每个月体重一般增长两公斤左右，在怀孕7-8月的时候，体重的增长速度就会逐渐减慢放缓。但是要保持体重的正常增加，如果是体重增加较少，就会影响营养摄入，从而影响腹中胎儿的正常发育，如果增加过高，很有可能导致孕妇发生高血压或是糖尿病的概率增加。

月经来潮之前，由于受到体内激素水平波动的影响，是有可能出现轻度的体重增加的，在月经来潮后就会迅速的恢复正常。女性的月经是由于雌激素和孕激素水平同时下降，导致子宫内膜失去了激素支持而出现的规律性的脱落，在体内激素水平低下的时候，雌激素水平低下，就会导致女性身体处于充血、水肿的状态。

怀孕23周，体重增加大概20斤是有点儿太快的，一般怀孕以后体重增加，整个运城市20~30斤就属于正常，所以23周增加20斤的话是需要一定的控制饮食，可以把一些主食利用蔬菜水果或者营养汤的方式进行调理，这样也是可以增加胎儿的营养，但是孕妈的体重是不会增加太多的。

月经前水肿体重增加一般不需要进行治疗。女性在月经前出现水肿，导致体重增加，可能是生理性的表现。因为雌激素、孕激素的失调，出现孕激素不足或者组织对孕激素敏感性下降，可能会引起水钠潴留明显而导致体重增加。对于月经前体重增加的情况，一般在月经干净后水肿表现就会缓解，也不会对女性的身体造成不良影响。

全部孕期是280天，也就是怀孕40周，在全部怀孕时期孕妇的体重添加11到12.5公斤之间是归属于正常的，因此在怀孕时期提议孕妇饮食平衡，营养全面。尽可能多吃一些菌类水果，能够多吃一些有营养的食品，到了怀孕中一个过程孕妇尽可能的少吃主食，多吃菌类，以防引发体重过快增长。

运动后体重增加是比较正常的，例如肌肉增多，或者因为能量消耗导致的食欲增加，饮食量增加都是很常见的。建议运动的同时合理控制饮食。很多人以为减肥是减掉身体的重量，每天只是关注着称上的数字，哪怕上称上的数字涨了一两，都会闹心一天的那种。其实减肥应该是减脂肪的重量，并不是减身体重量，所谓“减肥”，其中的“肥”指的就是脂肪。核... [详细]