一片燕窝并没有局限说一定是多少克，这个有大有小，一般在4～10克左右。通常如果是平时使用的话，正常的用量应该是一次使用5克左右。但是燕窝并不是每天都可以吃的，一般是建议两到三天才服用一次。在服用燕窝期间不能吃辛辣刺激性的食物，要饮食清淡。

燕窝营养价值高，在怀孕的时期女性可以适当的吃一些燕窝，但是最好是尽量避免出现大量食用的情况，适当的吃一些燕窝，有助于改善女性的皮肤，对胎儿发育也有很多好处，吃燕窝的时候需要注意，不可以与酸性的食物一起吃，并且在吃燕窝的时候，应当避免抽烟和喝酒。

燕窝可以滋补身体、提高抵抗力，四个月以后，就能吃燕窝了，宝宝是可以适当吃燕窝的。但大大部分滋补品都是有激素的，有可能造成宝宝早熟，如果是纯天然的燕窝可以吃一些，如果是人工的，就不要吃了。

燕窝本身就是一种滋补的食物，很多女性都会把它当做美容养颜滋阴润肺的良药，对于各个年龄段的人群都是可以食用的，长期吃燕窝可以使男性精神饱满，消除疲劳，能够缓解压力，对女性能起到滋养皮肤，调节内分泌循环，可以降低中老年人胆固醇，也能够促进脑部的发育。

孕妇能吃燕窝的，燕窝对平稳度过孕期帮助不大，燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，别盲目跟风。其实也可选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

怀孕前你可以吃燕窝。鸟巢既不太冷也不太热，而且非常有营养，所以非常适合孕妇。此外，燕窝可以帮助女性提高抵御病毒的能力，因为燕窝的酸度是10。燕窝不仅可以帮助准备怀孕，还可以帮助女性朋友美化。因为燕窝里有很多胶原蛋白，所以吃了它后女性脸上的斑点会变淡。然而，并不是每个人吃了它都会有这样的效果。这取决于个人吸收的效果。

燕窝一般20-30元左右一克就可以买到了，燕窝含有表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，能促进细胞生长和繁殖。其中所含的生物活性蛋白分子可以增强人体的免疫功能，所含的燕窝酸可以增加长期服用后人体内氨基酸和胶原蛋白的合成，从而具有一定的美容效果。

燕窝是不建议放红糖的，可以用冰糖。因为燕窝属于平性食物，而红糖属于热性食物，所以不适合搭配。燕窝的营养价值是非常高的，特别是对女性，不仅可以补充身体所需的营养成分，而且还可以提高免疫力，还有美容养颜的功效，对身体是有一定好处的。

痛风能吃燕窝，但是不能吃太多，燕窝的营养价值是非常高的，还有很多功效。既可以使皮肤有光泽，也可以使皮肤保持润燥的状态。其医疗效果是非常好的，并且所含的嘌呤量也非常的低，所以痛风的人是可以吃的，特别是优质的燕窝。但是还是要适量的吃，不然就会有肥胖的现象出现，适量的吃燕窝对这种疾病的恢复有一定帮助的。

术后吃燕窝是有一定好处的。燕窝是一种营养丰富的滋补食品。燕窝富含蛋白质和碳水化合物，还富含微量元素。燕窝中的铁、钾、钙等微量元素非常丰富，不仅能补充人体必需氨基酸，还能提高患者免疫力，有助于促进疾病的康复。术后患者可适当进食。另外，患者术后应注意适当加强营养，多吃肉补充优质蛋白质。

燕窝可以天天少量吃。燕窝味甘性平，含有的成分主要是蛋白质、水分、氨基酸、唾液酸以及少量矿物质，这些成分每天少量食用，不仅不会对身体有刺激危害，还能补益身体，起到滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效。燕窝天天吃1-3g较为合适。在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

小孩子可以吃燕窝，燕窝中含有一定的氨基酸，可以有效的促进宝宝的健康发育，还能增强孩子的智力，以及弥补孩子先天性的不足。燕窝对孩子的一些功能都有促进作用，主要是促进智力的发育，还可以促进孩子的大脑功能健康发育，可以帮助孩子活跃思维、记忆力提升。同时，还要注意孩子饮食的均衡摄入，保证营养的充足摄入。

燕窝可以调理月经，燕窝属于平性的食品。它富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸。具有滋阴润燥、益气养颜的功效。它能提高人体免疫力。月经期间吃燕窝可以调节月经，经期会有失血。吃燕窝可以补充蛋白质和矿物质等营养成分，非常适合。月经期间吃燕窝时可以用红枣，红枣有补血的功效，对缓解月经性贫血很有帮助。牛奶可以有效缓解经期失眠和疲劳。

坐月子一周之后就可以吃燕窝。燕窝是补品，含有丰富的营养物质，不但可以促进乳汁的分泌，而且还具有美容养颜的功效，很适合坐月子的产妇服用。建议坐月子期间需要吃一些清淡，容易消化，细软的食物，比如面条，馒头，小米粥以及新鲜蔬菜和水果。尽量不要吃太咸的食物，不要吃脂肪含量高的食物。

您好，燕窝食用保健的确不错，一般可以蒸制食用，此类食品含有多种胶原蛋白，微量元素含量多，有美容养颜，提高免疫力的功效，尤其适合一些体弱多病的人群。建议，长期疲劳过度容易继发多种疾病，需要加强休息，还有平时可能需要饮食，尤其注意饮食结构的多元化。