这种情绪从什么时候开始的？明显发生过什么事情吗？

要看是否排在体内，还要看是处于月经周期的哪一天了。把问题说清楚些

做工作，多看下工作的意义，比如是吃饭，就抱着简单目的去做，会好些，如果工作本身，没有人喜欢自己的工作，很多人都不喜欢自己的工作，但是大家都是为了生存。同时调节下心态，多看看工作是否能有兴趣或者激发兴趣。

睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根... [详细]

压抑可以通过中药调理、心理行为疗法、支持性治疗、心理咨询、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解内心的压抑感。适用于因情绪压力过大导致的轻度至中度的心理不适。2.心理行为疗法接受认知行为治疗、精神分析等专业指导，帮助个体识别并改变消极思... [详细]

心情压抑，想哭，可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期会面，在专业心理咨询师指导下探讨情绪困扰的原因、应对策略及自我认识等方面的问题。此方法有助于个体识别并改变消极思维模式，从而减轻压抑感；对于因生活压力导致... [详细]

工作压力繁重是现代人无可避免的，多调节好自己的心态。。都会过去的

你好：和个性有关，是不是近来也发生了什么负性生活事件影响了你的情绪？建议具体咨询帮助你改善现状。

求助心理咨询师做心理辅导治疗

在医学上是没有压抑症这一疾病诊断的，在大众心理，压抑症与医学上的抑郁症是等同的概念。抑郁症的症状包括核心症状、心理症状群和躯体症状群3个方面，这些症状在临床患者中常常是相互重叠的，很难简单的划一。抑郁症的症状包括心境低落、兴趣减退、快感丧失、思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、自杀观念和行为、精神运动性迟... [详细]

这种情况建议最好采用中医治疗，西医虽然可以短期缓解症状，但无法除根，而通过中医的四诊合参、辨证论治，可以达到非常好的治疗效果。

考虑你对躯体感觉比较敏感，越敏感越感觉不舒服，从心理上调节会有效果，你正式预约下心理医生吧。

建议患者首先要学会去接受自己的不良情绪，当有这种不良情绪来临的时候你不要去抵抗他，而是要学会和他相处。首先这种情况即使考虑患者是有一定的抑郁情绪的，但是还达不到抑郁症的诊断标准，抑郁症一般是抑郁情绪持续6个月以上就能够确诊。

中医认为，肝气郁结会导致胸慌胸闷，脾气暴躁，心情不好。肝气犯胃，肯定吃饭不香。建议服用一些舒肝气的药物，自己放松心态，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识，“活到老学到老六、建立挑战意识，... [详细]