首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。建议先控制在生小孩，以免出现意外

我是个男生23岁和你说的完全一样！求各位好大夫给出个建议吧？

嗜睡症主要表现为无任何因素的睡眠过多，白天睡眠过多，且夜间睡眠不减少，不分场合的犯困、不可抗拒的入睡，不存在所致这种状况的器质性病变。嗜睡症的治疗，包括严格作息时间、多运动、心理调节等等，培养日间小睡的习惯。低剂量的精神振奋药有一定的疗效，如、利他林等等，需要在医师指导下用药，严格用法用量。

你好。乏力嗜睡，食疗是消除嗜睡症状的好方法，对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡，此时可通过一定的食疗措施来改善。嗜睡症患者的饮食要求清淡，乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食的清单，因为食用过于油腻，会加重消化道的孵蛋，减少大脑的供血量，从而使人产生嗜睡的症状，导致学习和工作效率下... [详细]

现代医学对嗜睡症的病因尚不十分清楚，但可以肯定的是，嗜睡症与心理、人格和身体因素有关，如白天心情不愉快、学习和工作压力过大、内在人格、身体不适和各种疾病。其他人认为嗜睡症是逃避现实生活压力的消极行为反应，这也可能是一个因素，但它应该是少数情况。

嗜睡症可有效控制但难以根治。该观点基于嗜睡症的病理机制，即大脑控制睡眠的区域功能失调，导致过度嗜睡。虽然药物治疗如等可以改善症状，但无法从根本上修复大脑的异常功能。因此，虽然症状可以得到控制，但无法完全根治，患者仍需长期管理。

嗜睡症的治疗大多采用心理治疗的方法，去除和发病有关的不好心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立良好的生活规律。此外，还可使用小剂量的精神兴奋药物，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡症，首先的一点是生活节奏一定要把握好，不要三天两头就熬夜，睡觉时间时早时晚，应该养成有规律的生活作息习惯。

瞌睡的病因很多，比如白天睡意过多，猝倒，睡眠瘫痪，睡眠性幻觉。会导致记忆力下降或中断，建议您到大医院及时治疗。嗜睡的危害有：患者会出现突发精神性肌肉松弛症，使您的肢体协调能力下降，影响工作，甚至发生事故；而且还影响人的性格，变得焦急而易怒；更糟糕的是，还会因嗜睡逐渐与外界疏远，造成自我封闭的后果。所以一旦发现自己嗜睡... [详细]

你好，发作性嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。治疗通常有两个目的，即减轻患... [详细]

不知你家在什么地方？最好去当地，比较大的医院，小医院很难见到这种病的。

小于1周岁的孩子低血糖症一般与吮吸有能力差、嗜睡、哭泣睡眠呼吸暂停和突发性紫绀相关。大部分母亲在怀孕时期都有糖尿病病史，因此小于1周岁的孩子出生后的时候较晚。提议立刻带去医院门诊查验，在医生的引导下选择药品服食。

嗜睡症的治疗方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。1、一般治疗嗜睡症可能是由于心理压力过大、过度劳累等原因引起的，患者会出现白天睡眠过多的现象，部分患者还会出现记忆力减退、反应迟钝等症状。建议患者保持良好的心态，避免过度劳累，可以多参加户外活动，比如散步、打太极等，有利于病情的恢复。2、心理治疗患者还可以去医院... [详细]

嗜睡是一种神经性的疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。具体症状有以下几个方面一是白天睡意比较多。二是猝倒。三是睡眠瘫痪（即当人入睡或要醒来的时候，肢体暂时不能活动，可能持续几分钟）。四是出现催眠性幻觉，精神梦幻般的影像，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪之前。

嗜睡症可以通过调整作息时间、适当运动、药物治疗的方法来预防。1、调整作息时间嗜睡症是一种睡眠障碍，主要表现为经常性的不能够清醒、不能够适应和保持需要睡眠、注意力不集中、记忆力下降等。一般可以通过调整作息时间的方法来预防，建议患者在日常生活中，要注意规律作息，避免熬夜，保持身体的健康。2、适当运动适当的运动能够增强身体... [详细]