睡觉失眠多梦可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法睡前适当运动如瑜伽、慢跑等有助于释放压力及促进睡眠。因为运动能够帮助消耗体能，提高身体疲劳感，促进大脑分泌5-羟色胺和褪黑素，从而改善睡眠质量。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助... [详细]

夜晚失眠多梦可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因导致的失眠多梦。2.针灸疗法针灸可调节大脑神经功能，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。适用... [详细]

女性出现五心烦热、失眠多梦的症状，多考虑是卵巢功能开始衰退，体内雌激素分泌减少引起的不适症状，包括失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软等。建议服用和颜坤泰胶囊来调理，这是一种改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，对于卵巢功能衰退引起的... [详细]

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

如果是女性在产后出现失眠多梦，这种情况其实主要是因为照顾宝宝比较累引起的。因为您可能晚上的时候需要给孩子喂奶，可能需要给孩子换尿布，这个时候就睡不好，就容易出现这种失眠多梦的症状，这个需要注意的就是适当调整一下就可以了，坚持一下，一般等到宝宝比较稳定之后就没事了。

对于多梦失眠首先可以改变其他因素来改善，比如在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就建议去医院做一下检查，确定失眠多梦的病因后对症治疗，并且可以服用安神补脑液、谷维素等缓解，还要多进行锻炼增强身体素质。

你好，考虑你有神经衰弱症，建议平时注意休息，养成良好的生活饮食习惯、辅助口服玛卡片，再找专业的按摩师做全身按摩，疏通全身筋脉穴位气血，调理调理，你的这些不舒服就都解决啦。（供参考、祝早日康复、不随随访）

你好，属于肾阳虚，建议，必须戒除手淫，清淡饮食，加强锻炼身体增强体质，中成药，知柏地黄丸调理，谷维素。

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议找中医调理，中药从整体调理，辨证论治，采用镇静安神，养心健脑，滋阴补肾等治疗原则，调理脏腑机能... [详细]

你好，这种情况是由于神经衰弱症引发的失眠和多梦等情况的。最好是到医院神经内科检查一下的，明确病因后，是需要进行口服参芪五味子，谷维素，安神补脑液和刺五茄等调节神经药物治疗的。今后避免精神压力较大，学会放松心情等。

是需要规律的作息时间就可以的，及时的行安神补脑液的治疗就可以的，避免加重刺激。