一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。主食若以80卡为一个计算单位的话，1／4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80... [详细]

让面窝保持酥脆的方法一般有放松面部肌肉、补充营养、使用面膜、使用磨砂膏、按摩等。1、放松面部肌肉患者可以通过放松面部肌肉的方式，使面部肌肉得到放松，进而使其保持蓬松感。患者可以通过按摩的方式，促进面部血液循环，缓解面部紧张感。2、补充营养患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，有助于补充... [详细]

通过大运动量运动减肥，这是不对的。因为运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，最终血糖降低。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。所以长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等，更利天减肥。

你好，根据描述的问题分析属于劳累的症状，基本是可以及时休息保养，云南白药试试。

这种情况可能就是和最近老是胳膊拄着有关系的，由此引起的局部的肌筋膜炎导致的局部疼痛。治疗的话可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累及剧烈运动，给于局部适当的按摩等。

患者的症状，考虑胃部疾病，建议暂时禁食，用洛赛克加吗丁啉治疗，观疗效。

膝盖前面窝疼可能是半月板、韧带等原因造成。可能由于寒冷、受累、创伤和过度活动，膝关节会发生无菌性滑膜炎，导致疼痛。跑步、跳跃或创伤引起的半月板和韧带损伤也会导致膝关节窝疼痛。对于老年性疾病，退行性骨关节炎达到某种程度后，也会引起膝后疼痛。要综合分析和判断膝窝疼痛的原因，应结合每个人的具体病史、临床体检和需要的辅助检查。

孩子膝盖背面窝处疼痛一般是过度的运动、外伤等原因造成。儿童膝盖后面的腘窝处出现疼痛，有可能是过度的运动或者是外伤造成，寒冷刺激引发局部的软组织损伤，包括肌腱、韧带、软骨等，也有可能是由于生长痛造成。生长痛引起的疼痛，夜间往往更为明显，以膝关节、小腿为主，会伴随有抽筋的情况。

脖子下面窝凹下去很多可能是由于身体比较瘦弱、营养不良、甲状腺功能亢进症、颈部淋巴结肿大、颈椎病等原因所引起的。1、身体比较瘦弱如果患者身体比较瘦弱，皮下脂肪比较少，可能会出现脖子下面窝凹下去很多的情况。这是一种正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者日常适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，... [详细]

膝盖背面窝处疼，最好是到医院做具体全面的检查，因为这个有可能会因为关节损伤导致的，需要找出病因，对症治疗，平时可以用热敷的方式，来缓解膝盖背面的疼痛。当然也要注意休息，注意保暖，避免使膝盖受凉。

你好，喉结处有堵的感觉，异物感可能是有慢性咽炎的症状,但也不排除有其他的情况你好，建议你去医院检查一下，对症治疗，平时多喝水，最好戒烟

这可能是胃部疾病引起的来。注意一下饮食，吃点清淡容易消化的。可以服用雷尼替丁、硫糖铝试试。

脚弯曲膝盖后面疼痛，通常是由于腘窝囊肿、半月板后角损伤等原因导致。首先腘窝囊肿是腘窝部的囊性肿物，其内含胶冻状液体，由于腘窝囊肿张力比较大，并逐渐增大，可以压迫周围组织，引起腘窝疼痛，在治疗上主要是通过腘窝囊肿切除术治疗，而膝关节半月板后角位于靠近腘窝部的关节囊内，若此结构受到损伤，在行走或蹲起的过程中，会出现膝关节... [详细]

这种情况考虑乳头内陷有关，可以上传图片观察内陷程度，轻度可以保守治疗纠正