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面部赘肉多一般有以下解决办法：首先，患者要减少三餐的摄入，尤其是晚餐，可以用水果代替。其次，患者可以改善饮食结构，增加菠菜、香麦、油菜等绿叶菜的摄入，减少猪肉、火腿的摄入。在主食方面，患者要多吃荞麦、大米等等不含淀粉的食物。然后，患者要增加户外运动，制定运动计划，坚持每天定时定量完成。
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面部赘肉过多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来减少。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及蛋白质比例，配合适量饮水来实现。合理膳食有助于控制体重增长，从而间接影响面部脂肪积累；但须长期坚持并结合其他减肥方法才能有效。2.面部运动可以... [详细]
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面部赘肉多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、面部吸脂、肉毒素注射等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢，从而减少体内脂肪积累，间接起到瘦脸效果。2.面部运动选择针对脸部肌肉的锻炼动作... [详细]
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如果你想去除面部赘肉和腹部多余的脂肪，建议少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，并配合适当的锻炼。例如，仰卧起坐、游泳或瑜伽，随着体重的减轻，你的脸和腹部会变薄，你也可以进行局部按摩、减肥。
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面部赘肉多可以通过饮食调理、运动、抽脂手术等方式进行改善。1、饮食调理如果面部赘肉比较少，可以通过饮食进行调理，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以达到减肥的目的。2、运动也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。3、抽... [详细]
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面部赘肉多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、面部吸脂、肉毒素注射等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢，从而减少体内脂肪积累，间接起到瘦脸效果。2.面部运动选择针对脸部肌肉的锻炼动作... [详细]
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面部赘肉多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、面部吸脂、肉毒素注射等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢，从而减少体内脂肪积累，间接起到瘦脸效果。2.面部运动选择针对脸部肌肉的锻炼动作... [详细]
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面部赘肉多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、面部吸脂、肉毒素注射等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢，从而减少体内脂肪积累，间接地减少面部赘肉。2.面部运动选择针对面部肌肉的锻炼动... [详细]
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面部赘肉多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、面部吸脂、肉毒素注射等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢，从而减少体内脂肪积累，间接起到瘦脸效果。2.面部运动选择针对脸部肌肉的锻炼动作... [详细]
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面部赘肉过多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来减少。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及蛋白质比例，配合适量饮水来实现。合理膳食有助于控制体重增长，从而间接影响面部脂肪积累；但须长期坚持并结合其他减肥方法才能有效。2.面部运动可以... [详细]
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面部赘肉太多可以通过运动、饮食控制、面部吸脂等方式进行改善。1、运动运动是比较常见的减肥方式，通过运动能够加快身体脂肪的燃烧，从而可以达到减肥的效果。2、饮食控制面部赘肉太多可能是由于平时不注意饮食，经常吃一些油腻的食物，导致脂肪堆积所引起。建议患者平时要注意控制饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，如芹菜、菠菜等，能够促... [详细]
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面部赘肉过多可以通过饮食控制、面部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来减少。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食控制通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及蛋白质比例，配合适量饮水来实现。合理膳食有助于控制体重增长，从而间接影响面部脂肪积累；但须长期坚持并结合其他减肥方法才能有效。2.面部运动可以... [详细]
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陈兵南方医科大学珠江医院
陈兵 副主任医师
擅长：主攻个性化定制综合鼻整形；精细化双眼皮（个性化、微创）；面部综合年轻化手术（手术提升、微创）；五官畸形再造等。（1）个性化定制综合鼻整形：硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形；（2）精细化双眼皮：精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫；（3）面部综合年轻化手术：内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升；（4）五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形：如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗，唇畸形修复整形：如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗；（5）体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。
消除脸部的赘肉，可以通过脸部的一些运动来进行消除，第1种，可以通过大声喊啊的方式，第2种进行左右撇嘴，第3种舌尖在嘴巴内部有左右上下一直在口腔内进行活动，也可以通过嘴唇的轻闭，然后嘴角略微的施力往两侧牵动，这些都有锻炼面部肌肉群的效果以此来达到消除脸部赘肉的目的。
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上海交通大学医学院附属第九人民医院
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南方医科大学南方医院
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中国人民解放军总医院第一附属医院
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华润武钢总医院