对于一般的轻度的少弱精子症病人可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量。平时注意不要抽烟不要饮酒远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质比如油漆甲醛化工原料如要农药等等。平时不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，建议多休养。

男性的精子质量不高的话会降低女性的受孕几率，而且有可能会导致胎儿畸形或者是流产的现象，建议保持规律的生活作息习惯。少抽烟，少喝酒，少熬夜。可以口服点生精汤或者生精片调理，少吃辛辣刺激性的食物。性生活也不要过度频繁，性生活过度频繁的话，也会影响精子质量。

男性适当补充锌硒有助提高精子质量，饮食上可以多吃含锌硒的食物，需要尽快提高精子质量，提高受孕率的男性，可以服用蛋白锌硒咀嚼片，锌硒含量高，其中的牛磺酸对男性生殖身体良好也有益处。

正常男性精子活力应该是a级加b级大于等于50%。精子浓度应该是每毫升精液当中含有2000~6000万个精子。如果精子活力偏低或者是精子质量比较差，就会导致不孕症的发生。建议首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。可以口服生精汤或者生精片调理。也可以口服锌片提高精子质量。

这种情况可以禁欲3～7天，正规公立医院泌尿外科就诊，做个精液化验看看，一般需要一百块钱左右，各地区各医院会有差异。男性不育的因素有精索静脉曲张、感染、精子抗体、肿瘤、隐睾、内分泌紊乱、染色体发育不全、腹腔或盆腔疾病、输精管道病变、腹腔或盆腔疾病、睾丸温度过高等。

如果是夫妻，没不正常的性生活一年以上，不怀孕有宝宝的话，这是不孕症。如果紧张精子不好的话，建议您去男科做个精液质量检查。如果精子不正常的话，平时是没有什么觉得的。一般都是通过化验检查才发现。

辨别精子的质量可以通过精液常规检查，以及精子形态学分析进行综合判断。通过精液常规检查可以观察精子的活动力，根据精子活动力不同，可以将精子的活动力分为四个等级，分别是A、B、C、D四个等级，A级精子最活跃，D级是不活跃的精子。通过对精子活动力的辨别，可以判断出A级、B级等比较活跃精子所占比例。

通常情况下，男性精子质量在排除疾病因素后，达到标准的质量数值，则表明精子质量正常。精子的质量是通过精液检查来判断的，一般可以通过精液量、精子浓度、精子活力、精子数量等指标来判断精子的质量。精液量的正常值一般为2-6ml，如果精液量少于2ml，则表明精子浓度低，可能会影响受孕。精子浓度的正常值一般为1500万/毫升，如... [详细]

辨别精子质量需要根据患者的症状、体格检查、精液常规检查、内分泌检查、遗传学检查等方法来判断。精子质量是指精液中的精子数量、精子活力、精子畸形率等。1、症状如果男性的精子质量不好，可能会出现精液量过少、精液颜色发黄、精液量过多等症状，还可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。如果是无精症，男性可能会出现性欲减退、勃起功能障碍... [详细]

男性精子质量一般在30岁以后会逐渐下降，具体时间通常与身体健康程度、环境因素、不良生活习惯、疾病因素有关。精子质量是指精液中精子的数量、精子的活力和精子畸形率。一般精子质量在30岁以后会逐渐下降，主要是因为随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐老化，精子的质量也会受到影响。如果在平时长期抽烟、喝酒，可能会影响精子的质量，... [详细]

精子成活率，只要超过50%，应该是正常，不会影响受孕，建议如果不容易怀上宝宝，应该再检查一下女性的病因，检查一下女性的激素水平和输卵管卵巢的情况建议不孕不育应该系统的检查一下造成不孕不育的病因，依照病因进行系统的治疗。

流产不一定是精子质量问题，也可能是其他原因引起的。流产一般是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠。其中自然流产大多是由于胚胎染色体异常所致，而人工流产大多是由于患者自身的原因，比如患者内分泌异常、子宫畸形、宫腔粘连、子宫肌瘤等，也可能是男方的精子质量不好，从而导致流产。所以流产不一定是精子质量问题。在日... [详细]

精子一般不会受到阳痿或早泄等问题的影响，但是如果是由于病理性的阳痿就会使精子质量受到变化了，你的情况可以先服用六味地黄丸进行治疗或者找一个中医大夫给你把脉开点中药，及时治疗才能更快恢复。