肌肉神经受损肌肉会萎缩的，在治疗恢复期间，患者可以适当的做一些锻炼来促进身体的恢复，日常生活中一定要保持局部皮肤的清洁干燥，平时可以给予患者多吃一些高蛋白，高钙，高热量，高维生素易消化的食物，让患者补充自身的营养。

通常情况下，肌肉撕裂的恢复时间需要根据撕裂程度、个人体质以及护理措施等进行综合判断，一般恢复时间需要2周到3个月的时间。如果患者撕裂的程度比较轻微，个人体质较好，并且在日常生活中也做好了护理措施，恢复的时间会比较快，可能需要2周到3周的时间。在此期间，患者要避免剧烈运动，同时也要避免过度劳累，多注意休息，饮食上要保持... [详细]

确定肌肉拉伤还是肌肉酸痛可以依据损伤部位、疼痛程度、活动受限、触诊异常以及影像学检查结果来进行区分。1.损伤部位肌肉拉伤通常表现为特定肌群的剧烈疼痛，而肌肉酸痛则广泛分布于全身各处。2.疼痛程度肌肉拉伤时疼痛较为剧烈且持续时间较长；肌肉酸痛为轻度不适感，可通过休息缓解。3.活动受限肌肉拉伤可能导致受伤肢体功能暂时丧失... [详细]

肌肉和肌肉组织的区别在于位置、结构、功能、代谢特征以及生理活动。1.位置肌肉位于身体表面或深层组织中，而肌肉组织广泛分布于全身各处。2.结构肌肉由肌腹和肌腱组成，主要由肌细胞构成；肌肉组织包括平滑肌、心肌和骨骼肌，具有不同的形态和结构特点。3.功能肌肉的功能主要是收缩和舒张，用于运动和维持姿势；肌肉组织具有不同的功能... [详细]

肌肉拉伤和肌肉撕裂是两种不同的肌肉损伤类型，肌肉拉伤是指肌纤维部分断裂，而肌肉撕裂则是肌纤维完全断裂。肌肉拉伤通常是由于肌肉受到过度牵拉或突然收缩引起的，此时肌纤维只是部分断裂，不会影响整体结构。而肌肉撕裂则是指肌纤维发生完全性断裂，通常伴随着剧烈疼痛、活动受限等症状。因此，肌肉拉伤和肌肉撕裂是两种不同的损伤类型，需... [详细]

练肌肉的原理不是让肌肉撕裂。练肌肉的原理是指通过特定的训练方式，如重量训练，来刺激肌肉纤维增生和生长，从而增加肌肉体积和力量。练肌肉是通过刺激肌肉生长来增加肌肉量，适当的损伤是可恢复的。练肌肉过程中，适当的微小损伤可以刺激肌肉生长，但过度训练或不正确的姿势可能导致肌肉撕裂。例如，使用过重的负荷或错误的技巧可能导致肌肉... [详细]

锻炼后肌肉酸疼通常不是在长肌肉。肌肉酸疼是由于锻炼过程中肌肉纤维受到微小损伤，导致乳酸积累和炎症反应所致。虽然这种酸疼感是肌肉适应性增长的信号之一，但酸疼本身并不是肌肉增长的直接证据。长肌肉需要经过一段时间的恢复和适当的营养支持，单纯依靠酸疼感并不能确定肌肉是否在增长。

肌肉注射后肌肉酸痛是正常的。这是因为肌肉注射时，药物会进入肌肉组织，可能会对周围的神经和肌肉产生一定的刺激，导致肌肉酸痛的感觉。这种酸痛通常会在几天内自行缓解，不需要特殊处理。但如果酸痛持续时间过长或伴有其他症状，如发热、红肿等，建议及时就医。

可以取任何部位的肌肉。主要取不舒服部位的肌肉。上述症状有可能是肌无力的现象。也有可能是神经因素不稳定导致的因素。出现上述症状需要到医院进一步确诊，积极对症治疗。对于神经因素不稳定，需要通过营养神经的药物。如果是肌肉无力，可以使用新斯的明有效改善。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

根据你叙述情况分析，应是外伤导致的肌肉拉伤的现象，对于肌肉拉伤的处理，首先是要注意休息。同时可以配合应用非甾体类消炎止痛的药物，缓解疼痛的现象。还可以在受伤的前期冷敷，受伤的后期热敷，也有利于缓解症状。一般而言，软组织的拉伤，大约需要两三周的时间可以恢复。不可逞强，逐渐开始锻练。

恢复小腿死肌肉的方法有很多，第一拍打软化肌肉平常坐在垫子上把一只脚抬成直角用拳头拍打小腿用手掌按摩坚持十分钟，如果能涂抹上促进微循环的产品效果会更好，但是要长期坚持，第二按摩放松肌肉分为摩擦式按摩、捉拿式按摩和搓揉式按摩。

肌肉轮廓必须柔软，但不能像脂肪一样松弛。练习后，柔软意味着你在原地放松，或者训练还没有达到效果。经过力量训练后，肌肉会膨胀，血管会膨胀，所以看起来特别大、好看，但平时还是柔软、松弛。此外，肌肉并不像你想的那样柔软，如果你想变得坚硬，那一定很难。如果你一段时间不锻炼肌肉，一个人的身体会自然放松。

小腿肌肉酸痛一般不会长肌肉。对于长肌肉，可以采用科学的锻炼方法，如正确的慢跑、下肢肌肉组织收缩锻炼、下肢蹲下锻炼和骑自行车等，充分燃烧肌肉中的脂肪组织，增加力量。小腿三头肌的韧性和弹性，从而达到长肌肉的目的。如小腿在运动后疼痛，则表明小腿肌肉和肌肉群可能受损，肌肉中积累了大量酸性物质。

神经损伤会引起肌肉萎缩，主要取决于受损神经是否为运动神经。如果受伤的神经是感觉神经，肌肉就不会萎缩，也不会造成肌肉麻痹。神经又分为混合神经，混合神经和运动神经。如果运动神经和混合神经受损，其控制的肌肉会萎缩，但神经恢复，肌肉萎缩也可以改善。神经损伤后应及时就医，了解神经损伤程度，并及时保守治疗或手术治疗。